Les préoccupations liées au poids sont fréquentes, et ce, à tous les âges. Selon des statistiques de l’organisme ÉquiLibre, l’insatisfaction corporelle peut émerger dès l’âge de 5 ans. À l’âge adulte, près de 3 femmes sur 4 souhaitent perdre du poids, et presque 1 homme sur 5 est insatisfait de son corps. Ces données sont préoccupantes, car elles témoignent de l’impact des idéaux de beauté irréalistes sur la perception de soi.
Être insatisfait de son corps, c’est non seulement lourd sur la santé mentale, mais ça affecte également sa relation avec la nourriture ainsi que l’estime de soi. Qu’il s’agisse d’un inconfort persistant face à son apparence ou d’un désir de perdre/prendre du poids, ces préoccupations peuvent parfois même engendrer des comportements qui nuisent à l’adoption de saines habitudes de vie. On peut notamment penser à des cycles de restrictions et de compulsions, à une alimentation rigide, à une pratique d’activité physique motivée uniquement par la culpabilité, ou encore à un dialogue intérieur critique et envahissant.
Accompagnement offert à la clinique
Chez Nutri Sans Chichi, nous croyons qu’il est possible d’aborder ces préoccupations sans se fixer un objectif de poids précis, mais en travaillant plutôt à améliorer sa relation avec la nourriture et son corps. Notre approche vise à t’accompagner vers l’atteinte de ton poids naturel : celui qui se stabilise lorsqu’on est à l’écoute de son corps et qu’on adopte de saines habitudes de vie (alimentation, activité physique, sommeil, gestion du stress, etc.). Cela passe par :
- La redécouverte de ses signaux corporels
- La déconstruction de fausses croyances liées au poids et l’alimentation
- La mise en place d’habitudes réalistes et durables
- L’apprentissage de la valorisation de soi au-delà de l’apparence physique